नाक के सूखेपन को दूर करने के लिए आप किसी अच्छे नेज़ल स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। सलाइन नेज़ल स्प्रे आपकी नाक को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही नेजल स्प्रे आपकी नाक से धूल और गंदगी को भी साफ कर सकते हैं।
गर्म होने के बाद बर्तन को किसी टेबल पर रखें।
इसके अलावा अपने कमरे में एक गर्म पानी का बर्तन भी रख सकते हैं, जिससे वातावरण में नमी बनी रहे।
सबसे पहले सिर को तौलिए से लपेट लें और फिर कटोरे में भरे गर्म पानी से भाप लें।
dry nosedry nose causesdry nose property remediesdry nose symptomsसूखी नाक के कारणसूखी नाक के लिए घरेलू उपाय
नोट: यह उपाय बच्चों और व्यस्क के लिए बेहद अच्छा है लेकिन दो साल से कम उम्र के बच्चों में बोटुलिज़्म का जोखिम न बढ़े, इसलिए उन्हें शहद न दें।
सबसे पहले एक बड़ा चम्मच मुलेठी को एक कप गर्म पानी में डाल लें।
कुछ दवाएं, जैसे नेजल डीकॉन्गेस्टेंट और एंटीहिस्टेमाइन के कारण सूखी नाक की समस्या बढ़ गई हो।
सूखी नाक लिए आप ये घरेलू उपाय अपना सकते हैं
शहद सूखी खांसी के लिए बेहद प्रभावी उपाय है। एक स्टडी के अनुसार, दवाइयों के मुकाबले शहद सूखी खांसी के लिए बहुत ही बेहतरीन होता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो उन बैक्टीरिया को मारते हैं, जिनकी वजह से सूखी खांसी होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के भी गुण होते हैं जो सूजन से लड़ते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को सुधारते हैं। (और पढ़ें - सूजन कम करने के नुस्खे)
सूखी खांसी दूर करने का उपाय - Sukhi khansi dur karne ka upay
नाक में सूजन क्यों होती है, क्या लक्षण देते हैं दिखाई ?
गर्म-गर्म हर्बल चाय बनाएं और पीने से पहले उसकी भाप को सूंघें। यदि गले में खराशों के बाद नाक बहने की परेशानी शुरू हो जाती है तो उसके लिए गर्म हर्बल चाय पीयें। जो आपके खराशों को ठीक कर सके और नाक बहने की समस्या को उत्पन्न न होने दे।
अगर आप सूखी नाक की समस्या से परेशान हैं, तो आपके लिए नेजल स्प्रे बेहतर हो सकता है। यह नाक का मार्ग गीला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता here है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। अगर आप बहुत ज्यादा प्रयोग करेंगे, तो नाक सूखने लगेगी और श्लेष्मा झिल्ली यानि म्यूकस मेंब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है।